Tai Chi Chuan: A arte marcial que promove saúde e equilíbrio, agora com aulas gratuitas no Horto dos Contos

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa interna que transcende suas raízes como simples prática de combate. Atualmente praticado em todo o mundo, destaca-se não apenas por sua eficácia nas técnicas de autodefesa, mas também por seus benefícios para a saúde e promoção do equilíbrio mental.

Filosofia e Fundamentos do Tai chi chuan

O Tai Chi Chuan é profundamente enraizado nos princípios do taoismo e da alquimia chinesa. Utilizando conceitos como yin e yang, os cinco elementos, o Ba gua, o Livro das Mutações (I Ching) e o Dao De Jing, de Lao Zi, essa arte busca equilibrar a dualidade presente na natureza. Os mestres orientam seus discípulos a vencerem o movimento através da quietude, a dureza através da suavidade e o rápido através do lento.

Os ideogramas que compõem "Tai Chi Chuan" significam “o maior punho da suprema construção”. Essa expressão reflete a busca pela elevação e purificação, representada pelo Tai Chi como “Cosmos”" e pela interação dos princípios energéticos simbolizados no famoso símbolo yin/yang.

História e Estilos

A história do Tai Chi Chuan é rica em lendas e eventos historicamente comprovados. Embora existam diferentes versões sobre seu surgimento, a versão oficial do governo chinês atribui a criação a Chen Wangting durante a transição da dinastia Ming para a dinastia Qing. Diversos estilos foram desenvolvidos ao longo do tempo, sendo os cinco tradicionais: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu e Sun.

Além desses, existem estilos híbridos e variações contemporâneas, como o Tai Chi Chuan de Pequim, padronizado pelo governo chinês para fins terapêuticos e esportivos.

Prática e Benefícios

O treinamento do Tai Chi Chuan abrange formas individuais praticadas lentamente com respiração abdominal, e formas em dupla, como Tui shou (mãos que empurram) e San shou (mãos livres). A filosofia marcial da arte se baseia na sensibilidade aos movimentos e ao centro de gravidade do oponente adquirida por meio de práticas yin e yang.

Além de suas raízes marciais, o Tai Chi Chuan é apreciado no ocidente por sua conexão com a meditação (Dao yin) e sua capacidade de promover saúde e equilíbrio. Jet Li, renomado artista marcial, destaca que, hoje, o valor do Tai Chi Chuan vai além da autodefesa, sendo uma prática que exercita o corpo e melhora a saúde.

O Tai Chi Chuan, com sua rica filosofia e história, transcende sua origem como arte marcial. Sua prática oferece benefícios holísticos, equilibrando corpo e mente. Em um mundo moderno, onde o estresse prevalece, o Tai Chi Chuan surge como uma fonte de tranquilidade e sabedoria, proporcionando não apenas técnicas de autodefesa, mas também um caminho para aprimoramento pessoal e bem-estar geral.

E agora, toda população de Ouro Preto pode ter acesso às aulas gratuitas no Horto dos Contos, fiquem atentos às nossas redes sociais. Lá, iremos divulgar o cronograma de aulas, com horários e datas!

Texto: Maria Eduarda Gomes / Revisão: Victor Stutz